Skip to content Skip to footer

Description

Objectif: Transformation!

79.90

Activez votre métabolisme pour transformer votre silhouette en 4 semaines grâce au programme « Objectif: transformation! »

En tant que femme active, vous manquez de temps pour prendre soin de vous …

… Résultat : vous avez toujours privilégié les méthodes « flash » à effet immédiat mais non durable.
Et vous n’avez jamais pris le temps de comprendre réellement VOTRE métabolisme.

Eh oui…

Il est comme vous :

👉 Unique,
👉 
Avec sa propre sensibilité.

Le comprendre (enfin !) est indispensable afin de mettre en place les bonnes actions pour obtenir les bons résultats.

Allons-y sans plus attendre !

Voilà quelques temps que ces questions trottent dans votre tête :

« J’ai envie de me sentir mieux… mais par quoi commencer ? »

« Tant d’efforts pour si peu de résultats… que se passe-t-il ? »

« Pourquoi les précédents régimes que j’ai suivis n’ont-ils pas eu d’effets durables ? »

« Dois-je obligatoirement me priver pour obtenir le corps dont je rêve ? »

« Ma (mes) grossesse(s) m’a (m’ont) métamorphosée… n’est-il pas trop tard, depuis le temps ? »

« Avec l’âge, mon corps réagit différemment face à la nourriture… est-ce une fatalité ? »

Toutes ces questions sont légitimes.
Je vous propose que nous en trouvions les réponses.

Commençons tout de suite !
Je vous délivre directement LA base de votre transformation :

La compréhension de votre métabolisme.

Le truc, c’est que nous avons chacun notre propre métabolisme.
(C’est un peu comme les personnalités ou les caractères… quelle diversité !).

Qu’entendons-nous par « métabolisme » ?
Pour faire simple, il s’agit du processus de transformation de la nourriture en énergie.

Tout ce qui n’est pas consommé est stocké.

Et ce n’est pas tout !

Notre métabolisme est influencé par notre âge, notre sexe, notre taille/poids et notre masse musculaire.

Eh oui !

Face à un stimulus extérieur (un aliment, un effort physique, un évènement, la température extérieure, le temps qui passe…), notre corps réagit.

1 stimulus => 1 réaction

Ces réactions provoquent une multitude de changements et brûlent des calories.

Mais comme tout système, il PEUT être influencé.

Influencé… par un régime ?

NON.

Les régimes hypocaloriques induisent des changements métaboliques qui empêchent la perte de poids.
Ils provoquent une augmentation de l’hormone de la faim, la ghréline, et une diminution de l’hormone de la satiété, la leptine.
De plus, le nombre de calories brûlées par jour diminue fortement chez les personnes qui réduisent leur apport calorique.

IMAGINEZ

Vous décidez de reprendre en main votre propre bien-être.
Cette fois-ci, vous avez misé sur l’efficacité sur le long-terme. Oui, adieu les régimes restrictifs court-termistes.

Adieu les privations.
Adieu la sensation de faim.

Quant à l’effet yo-yo, c’est fini pour vous !

Vous redécouvrez le plaisir de manger sans culpabilité.
C’est tellement facile de suivre le plan, jour après jour, repas après repas !
Vous vous sentez belle et en forme. Vos sensations de faim ont disparu, votre teint est lumineux.

(Tiens, et si vous ressortiez cette jolie robe qui « dort » depuis si longtemps dans votre placard ?)

Depuis quelques semaines, vous comprenez mieux le fonctionnement et les besoins de votre métabolisme. Depuis que vous avez compris qu’il est votre allié, votre silhouette s’est transformée.

Pourtant, vous n’avez pas l’impression de vous priver.
Vous n’avez pas non plus le sentiment d’avoir ajouté de la complexité à votre vie.

Au contraire : vous vous sentez tellement bien que vous vous demandez :

« Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ? »

Et vos séances de sport ?
Elles sont devenues des « rendez-vous détente avec vous-même ».

Votre quotidien est transformé : vous êtes plus efficace, votre énergie retrouvée vous donne des ailes !

Vos proches et votre famille le ressentent : ils ne vous ont jamais vue aussi épanouie.

« Si seulement » …

C’est ce que vous vous dites, n’est-ce pas ?
Vous pensez que « ça n’arrive qu’aux autres », que certaines femmes ont plus de « prédispositions » à perdre (ou prendre) du poids que vous, que votre organisme à vous ne vous aide pas…

Et c’est normal.
Car vous avez en partie raison : nous ne sommes pas tous égaux sur la balance.

Quoi de plus frustrant que d’appliquer une méthode qui « marche » sur les autres et pas sur vous ?

Il est justement LÀ, le problème… vous appliquez. 
Vous appliquez des méthodes « universelles » sur votre métabolisme qui, lui, est UNIQUE.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

30% des femmes ont déjà suivi 5 régimes dans leur vie.
9% en ont déjà fait + de 10 !

Alarmant, c’est-ce pas ?
C’est comme si le régime était devenu une étape obligatoire …

… mais voici ce que la plupart de ces femmes ignorent :

Notre corps ne cesse de s’adapter !

  • Lorsqu’on lui fait subir un régime restrictif, il ralentit automatiquement son rythme (en + d’en subir les effets néfastes) …
  • Lorsqu’on le soumet à des exercices répétitifs, il s’habitue et entre dans sa zone de confort …

Résultat : il brûle moins de calories (à apports nutritionnels et en intensité sportive identiques !)

Et cet effet s’amplifie avec l’âge.
Plus le temps passe, plus notre production hormonale ainsi que notre masse musculaire diminuent… 

Voilà qui explique pas mal de choses !
(Sachant que 1kg de muscle brûle 22kcal – contre 7kcal pour 1kg de graisse).

Ce n’est pourtant pas une fatalité. 
Nous avons le pouvoir de changer les choses. VOUS avez le pouvoir de changer les choses  !

Car le voici, l’élément déterminant qui joue un rôle crucial dans l’atteinte de vos objectifs : 

Votre corps est votre allié.

Oui, ça peut paraître parfois difficile à concevoir mais…

… Votre organisme ne vous veut que du bien.

S’il s’adapte sans cesse, c’est pour optimiser votre dépense énergétique, pour vous protéger.

Vous vous sentez souvent fatiguée ?
Vous avez souvent faim ?

Alors il est temps d’agir. 
Car cela signifie que votre organisme s’est mis en mode « survie » pour faire face au manque.

Quels que soient vos objectifs : prise de poids, perte de poids, bien-être général… vous allez devoir agir avec bienveillance pour vous réconcilier avec lui.

Le comprendre,
L’écouter.

C’est ainsi que vous aurez toutes les clés en main pour l’influencer ou plutôt le dynamiser avec bienveillance.

Pour des résultats… DURABLES !

C’est le but du programme « Objectif : transformation ! » de la méthode Noémie Nutrition.

Un programme UNIQUE élaboré par une nutritionniste pour vous permettre de vivre VOTRE transformation.

Le principe de la méthode : augmenter votre rythme métabolique pour brûler + de calories.

Pour ce faire, elle se concentre sur 2 piliers :

(Qui sont en fait des 2 principales variables de l’équation métabolique) 

1

LA PRISE ALIMENTAIRE (ou la NUTRITION)

Vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme ! 
Grâce à ce programme, vous parviendrez à :

  • Définir votre besoin énergétique,
  • Calculer vos dépenses énergétiques,
  • Apprendre à influencer votre poids.

👉 Découvrez à quoi ressemble votre assiette idéale !

2

LA DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE

Non, je ne parle pas que d’activité physique !

Savez-vous que près de 60% de votre dépense énergétique quotidienne s’effectue lorsque vous êtes… au repos ?
Les 40 % restants sont consacrés à l’activité physique (30%) et au fait même de se nourrir (10%).

👉 Découvrez de nouvelles pratiques adaptées à votre profil ! (HIIT dans votre salon, Tabata…)

Quelles que soient vos intentions : atteindre votre poids idéal, améliorer votre bien-être en général… nous nous concentrerons sur une seule chose :

L’atteinte de VOTRE objectif de transformation.

Mais attention : cette méthode ne s’adresse pas à tout le monde.

Même si elle se base sur une progression tout en douceur, la transformation ne sera pas effective du jour au lendemain.

Non.

Elle va s’opérer progressivement.

  • Vous devrez accepter de remettre en question certaines croyances et habitudes. (Tout en chouchoutant votre plaisir).
  • Vous serez invitée à suivre quelques astuces d’organisation pour adopter une routine adaptée à vos besoins et tenant compte de vos propres contraintes.

Bref, vous devrez rester dans l’ACTION.

Vous pensez que vos engagements du moment ne vous permettront pas de tenir les 4 semaines ?

Il est alors peut-être encore un peu trop tôt pour vous.

Aucun souci, l’important étant que vous soyez en accord avec vos décisions.

Douceur et bienveillance, vous vous souvenez ?

Vous êtes encore là ? Alors BRAVO car :

Vous débutez déjà votre transformation.

Et voici en détail les outils qui vous permettront d’y parvenir :

  • Des explications :
    Comment votre métabolisme fonctionne-t-il ? Quels sont ses besoins ?
  • Des conseils
    À quoi ressemble votre assiette idéale ? Quels sont les aliments à privilégier / à éviter ?
  • Des clés d’efficacité :
    Découvrez les 6 secrets d’une alimentation qui redonne du pep’s !
    Assimilez les 3 clés du succès sportif ! (Et il ne s’agit pas ici de « force » ou de « cardio »).
  • Des plannings prédéfinis jour par jour sur 4 semaines :
    Un plan alimentaire avec des menus et vos listes de courses.
    Un programme sportif avec des séances quotidiennes et des vidéos explicatives

  • 29 recettes originales et équilibrées

Tout ceci dans 89 pages de pdf accessibles et régulièrement mis à jour sur votre espace membre.

2 mots d’ordre : PEP’S et PLAISIR !

Découvrez de nouvelles saveurs grâce à des recettes faciles et rapides à cuisiner,
Découvrez de nouvelles pratiques sportives variées et agréables à effectuer (si, si !).

Et en BONUS, je vous propose…

… De vivre une expérience ludique et motivante grâce à la communauté que vous rejoindrez via le groupe Facebook « maviedecriquet ».

100% bienveillance
0% jugement

C’est ainsi que vous progressez, ensemble, vers votre objectif de transformation

Des conseils, du soutien, des astuces… vous y trouverez de quoi booster votre évolution !

Ce n’est pas tout : j’ai 2 cadeaux pour vous.

Pour toujours plus d’efficacité : je vous offre un notebook complet structuré en 3 parties qui vous permettra de franchir sereinement les étapes vers l’atteinte de votre objectif :

  • Un tableau de suivi de vos repas : structurez vos habitudes alimentaires (et abandonnez les mauvaises) 
  • Une grille d’évaluation : faites le point sur votre situation en quelques minutes seulement !
  • Un recueil de citations inspirantes et motivantes : boostez votre motivation !

Et parce que le plaisir passe aussi par la variété des saveurs, je vous offre également mon e-book de 19 recettes healthy printemps-été (pour tout achat de ce programme).

Des Rainbow rolls aux pancakes à la framboise, vous allez mettre des paillettes dans votre assiette !

Pep’s ET plaisir… c’est ce qu’on veut, n’est-ce pas ?

Alors… GO !

Arrow right

Saisissez VOTRE chance.

Car même son prix est tout doux :
79.90€ seulement
seulement pour vous offrir la possibilité de redynamiser (définitivement) votre métabolisme.

Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme.
Incroyable, oui.

A vous de jouer !

Arrow

ELLES M’ont fait confiance :

Ces femmes ont vécu une expérience déterminante dans leurs vies.

Et parce qu’elles ont relevé le challenge avec brio, je leur ai demandé d’en relever un autre : résumer ce qu’elles ont traversé en 3 mots.

Les voici !

« Facile / Motivant / Complet »
« Gourmand / Rapide / Efficace »
« Simple / Efficace / Attractif »
« Intéressant / Explicatif / Ouvert »

3 mots seulement… et tellement de sensations retrouvées !

ELLES ONT VÉCU LEUR TRANSFORMATION:

Vous n’êtes plus seule.
Je suis Noémie, votre nutritionniste.

Nutritionniste depuis + de 3 ans, j’ai accompagné + de 250 femmes reboostées.
Passionnée de cuisine, j’ai publié + de 150 recettes saines et faciles.
Sportive, je partage mes astuces pour un maximum d’efficacité sans souffrance.

Mon péché mignon ? les bonbons.
Oui… pas très « healthy » ni « naturel », n’est-ce pas ?

Pourtant, ce penchant ne m’empêche pas de réussir à avoir le corps que je désire.
Les bonbons, je ne les ai pas rayés de mon quotidien :

Je me fais plaisir !

Ai-je toujours été sportive ? Non.
Ai-je toujours aimé cuisiner ? Non plus.

Adolescente, j’étais très complexée.
C’est alors que je suis « tombée » dans ces régimes flash pleins de promesses…

J’ai échoué. J’ai recommencé. J’ai testé. J’ai échoué à nouveau.
Jusqu’à ce que je comprenne ceci : je devais trouver MON équilibre.

C’est la nutrition et le sport qui s’adaptent à ma vie. Et non l’inverse.
Finalement, il s’agit :

  • D’avoir une relation saine avec la nourriture et le sport.
  • D’être en accord avec soi-même.

Variété, flexibilité

… Pour rester motivée sur le long-terme !

 

Depuis 3 ans, je partage mon expérience avec vous et je vous aide à prendre soin de votre santé et de votre silhouette.

 

Car OUI, être healthy ET gourmande, c’est possible !

 

Pétillante et bienveillante, c’est avec toute mon énergie que je vous accompagne vers l’atteinte de vos objectifs bien-être.

La persévérance fait partie de moi.

La douceur est mon fil conducteur.

Et c’est parce que je suis intimement convaincue que le partage et l’entraide sont essentiels pour avancer sereinement et durablement, je suis présente sur une multitude de réseaux :

Mon compte Instagram : @noemienutrition

Socialnetworks

Ma chaîne YouTube : Noémie Nutrition

Socialnetworks-1

Vous pourrez à nouveau être fière de votre ventre.
Pourquoi attendre ?

Vous hésitez encore ?

Aucune pression.
Vous seule détenez les rênes de votre vie et de vos choix.

Douceur et bienveillance (oui, encore une fois).

Sachez simplement que rien ne changera si vous n’agissez pas.

En appliquant le programme pas à pas, vous ressentez une nette différence, dès les premières semaines :

  • Vous retrouvez votre sérénité : votre corps est votre allié.
  • Vous vous sentez + dynamique,
  • Vos sensations de faim disparaissent,
  • Votre rapport à la nourriture devient + sain, 
  • Vous voyez votre silhouette se transformer,

Vous comprenez (enfin) le fonctionnement de votre métabolisme.

Et surtout : vous devenez AUTONOME dans vos pratiques quotidiennes.

image 44

Vos questions, mes réponses.

A l’infini.
Le programme dure 4 semaines mais vous pouvez le reproduire autant de fois que vous le souhaitez. Vous pouvez reproduire à volonté vos recettes favorites!
De plus, vous restez en lien avec la communauté grâce au groupe Facebook « maviedecriquet ».

Oui !
Tout est faisable. Je vous propose des entraînements adaptés à votre besoin et à vos propres contraintes ou difficultés.

1 séance par jour pendant 4 semaines. -> non
Chaque séance dure entre 10 et 20 minutes. L’intensité de chacune est modulable selon votre condition physique.
Le planning que je vous propose comporte plusieurs activités ainsi que du repos (indispensable pour obtenir des résultats). 
Bien entendu, ce dernier est complètement adaptable selon votre mode de vie et votre emploi du temps.
En suivant le programme, vous comprendrez que tout est finalement question d’organisation. Le plus important étant d’instaurer un rituel.

Oui!
Toutes les recettes sont sans lactose. Certaines peuvent contenir de la fêta, mais cette dernière peut aisément être remplacée par de la fêta sans lactose.

La grande majorité, non! (95%)
Pour les autres, du pain peut être proposé. Celui-ci sera simplement à remplacer par du pain sans gluten.

Grâce à la communauté très présente sur le groupe Facebook « maviedecriquet », vous êtes soutenue dès le début. Des échanges, des conseils, des partages… tout cela dans un état d’esprit bienveillant et sans jugement. Pour ma part, je reste disponible et réactive. C’est le meilleur moyen de vous faire progresser et vous rendre autonome.

Oui !
Une option végétarienne vous sera proposée dans chaque menu.

Non. Compter ses calories est contraignant et gâche le plaisir de manger.
Dans ce programme, nous nous concentrons sur la cohérence entre vos dépenses énergétiques (métabolisme, sport) et vos apports nutritionnels.
Ne vous inquiétez pas, je me suis assurée que ces derniers soient équilibrés et adaptés. En suivant le plan alimentaire du programme, vous mangez à votre faim. Ni trop, ni trop peu.
Vous comprenez également que vous n’avez pas besoin de vous affamer ni de souffrir au sport pour perdre du poids.

Arrow right

Saisissez VOTRE chance.

Car même son prix est tout doux :
79.90€ seulement

pour vous offrir la possibilité de redynamiser (définitivement) votre métabolisme.

Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme.
Incroyable, oui.

À vous de jouer !

Arrow
Sélectionnez votre devise
EUR Euro